Готовим 2 раза в неделю вкусные блюда и экономим до 10 часов в неделю
Забудьте про готовку каждый день и вопрос что приготовить
Этот курс точно для вас, если…
- бесит постоянная мысль: «что готовить?»
- выбираете не вкусное, а самое быстрое, лишь бы все поели
- тратите деньги на продукты, которые потом отправляются в ведро
- на вашем столе одно и то же из-за страха испортить продукты
- готовить каждый день нет сил, а 3 дня подряд есть одно и то же невкусно
- семья не знает, что поесть, если вас нет дома
- мечтаете, чтобы дома всегда была еда, которую можно просто разогреть
- Меню на неделю
- Список продуктов
- Пошаговые видеуроки
- Варианты замены продуктов
- Точный расчет порций на количество людей
- перестанете каждый день думать что приготовить
- будет спокойствие и еда на всю неделю
- сэкономите до 10 часов в неделю
- появится время на обучения, себя и семью
- снова полюбите процесс готовки
Меню на неделю №1
Готовим блюда за 2 часа:
- Куриная грудка в сливочном соусе с вялеными томатами и картофельное пюре
- Печень куриная по-грузински с лучком. Рис по-гречески, с ароматом трав
- Ножки куриные на противне с картофелем, тыквой и зеленой фасоль
- Фарш в томатном соусе болоньезе с гречкой
- Куриное бедро с картофелем и грибами в духовке
- Куриные НЕотбивные под сырной шапкой из сливочного сыра и шпината. Спагетти с чесночком и грибами
Готовим блюда за 2 часа:
- Бедро куриное кусочками с фасолью и медовой заправкой, подаем с булгуром
- Куриные кебабы в духовке с салатом и маринованным луком в лаваше
- Свинина кусочками в пряном томатном соусе с болгарским перцем и картофелем
- Рыба белая с петрушкой, сливочным маслом и зеленой брокколи, с пюре
- Ароматная курочка чахохбили в томатном соусе с травами и гречкой
- Куриные НЕотбивные капрезе с базиликом и помидоркой. На гарнир кус-кус
Готовим блюда за 2 часа:
- Фарш в сливочно-томатной пикантной подливке с гречкой
- Нежные рыбные котлетки в соусе с картофелем и укропом
- Куриные НЕотбивные под сырной шапкой с цветной капустой
- Куриная грудка с грибами и цукини в сливочном соусе с киноа и чечевицей
- Нежная курочка в соусе, запеченая с паприкой, фетой и черри с гречневой лапшой
- Куриная печень в вине с беконом и грибами с печеным картофелем
Готовим блюда за 2 часа:
- Чили кон карне из мясного фарша с фасолью и чипсами начос
- Азиатский вок с креветками морковью и кабачком в соусе терияки
- Сочные куриные ножки с печеными овощами и картофелем
- Сытное рагу с мясом, красной чечевицей и картофелем в соусе
- Кальмары в соусе зеленый карри с горошком и кинзой. Картофельное пюре
- Куриные котлетки рубленные и ароматный рис с киноа
Но если вы не готовы что-то менять — просто закройте эту страницу прямо сейчас
В каждой недели курса:
- Видео-уроки по параллельной готовке: 2 видео по 2 часа
- Меню на неделю: 6 мяса + 6 гарниров pdf
- Список продуктов для закупки
- Видео-урок как рассчитать порции на семью из 2/3/4/5 человек
- Pdf конспекты параллельной готовки
- Гайд по хранению зелени
- Гайд по работе с крупами
- Гайд по сочетанию специй
- Гайд по работе с фаршем
- Гайд по выбору рыбы
- Пдф «10 идей овощного салата за 5 минут пока греется обед»
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @dolinakursov_bot или на почту mail@dolinakursov.ru