ачните питаться разнообразными белковыми блюдами, которые работают на здоровье, без диет и готовки «каждому отдельно»
Что вас ждёт на курсе:
- 50+ рецептов вкусных и сбалансированных блюд для завтраков, обедов и ужинов из обычных продуктов, которые едят дома каждый день
- Короткие и понятные уроки без перегруза и простым языком: что, зачем и почему работает именно так
- Готовые гайды от списка покупок до приготовления блюд, чтобы не думать и не сомневаться
- Конструктор рациона, с которым вы сможете собирать питание под себя и семью, а не жить по жёсткому меню
- Инструкции по заготовке и хранению еды, чтобы готовить реже, тратить меньше времени и не выбрасывать продукты
- Поддержка нутрициолога в группе с ответами на вопросы и разбором реальных ситуаций, а не «в общем и целом»
- Вводный модуль
- Модуль №1. Фундамент белкового рациона. Почему белок — главный нутриент.
- Модуль №2. «Секрет молодости из моря: строим рацион на рыбном белке»
- Модуль №3. «Птица как источник здоровья: от выбора до идеального блюда»
- Модуль №4. «Красное мясо и субпродукты: готовим с умом для идеального усвоения»
- Модуль №5. «Дичь и кролик: как готовить дичь для максимальной пользы при проблемах с пищеварением»
- Модуль №6. «Растительный белок без вздутия: как переваривать и усваивать на 100%»
- Модуль №7. «Углеводы: друзья или враги? Как получить энергию без скачков сахара и набора веса»
- Модуль №8. «Жиры на вашей кухне: от выбора масла до крепких сосудов»
- Модуль №9. Конструктор завтрака/обеда/ужина: выстраиваем режим питания без стресса
- Кулинарные премудрости
- Дневник питания
- 3 эфира с нутрициологом
Тариф Стандарт
- Все про белок, жиры, углеводы + 53 рецепта
- Модуль №1-9
- Бонусы:
- Кулинарные премудрости
- Дневник питания
- 3 эфира с нутрициологом
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @dolinakursov_bot или на почту mail@dolinakursov.ru