Перфекционизм - это &"ментальное расстройство&", не позволяющее вам наслаждаться той жизнью, которая есть здесь и сейчас, отправляя вас на бесконечные поиски того, чего нет.
Для него характерны следующие черты:
- Стремление к совершенству во всем
- Завышенный уровень притязаний к другим и высокая требовательность к себе
- Планирование своих действий, а также их дальнейшая оценка по принципу &"все или ничего&"
- Поляризованное мышление - деление всего на идеальное и неидеальное, черное и белое
- Привычка зацикливаться на своих ошибках и неудачах, самобичевание
- Невозможность расслабиться, пока дело не доведено до совершенства
- &"Если я допущу малейшую ошибку, я не выдержку критики окружающих&"
- Восприятие других людей как требовательных и критикующих
Вы научитесь правильно расставлять приоритеты и различать цели по степени их важности. Сможете гармонично чередовать работу и отдых, перестанете сравнивать себя с другими людьми. Перестанете жертвовать другими важными областями своей жизни, научитесь получать удовольствие от самого процесса. Начнете ценить свою уникальность и радоваться любому проявлению вашего успеха.
Продажник
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Вложения
-
svoboda.jpg
