Практики первой ступени
Разминка и суставная гимнастика (повышение подвижности всех суставов тела, активизация движения крови и ци по основным энергетическим каналам)
Статическая практика Чжан Чжуан (стояние столбом, достижение состояния ясности и покоя, работа с золотым светом, работа с малым небесным кругом)
Динамическая практика выведения отработанной и набора новой ци (тунагун)
13 позиций ицзиньцзин, даосская практика сидения со скрещенными ногами &"дацзо&", практики в положении лежа, практики осознанного сновидения &"вогун&".
1) «Выплавление эссенции-цзин с преобразованием ее в ци»(лянь цзин хуа ци)
2) «Выплавление ци с преобразованием ее в дух-шэнь» (лянь ци хуа шэнь)
3) «Выплавление духа-шэнь для возвращения его в пустоту-сюй» (лянь шэнь хуань сюй)
4) Что происходит в результате овладения данной статической практикой «плавильного совершенствования»
Практики второй ступени
1. Работа с золотым светом во время статической практики (цзиньгуангун)
2. Динамическая практика «вскармливания жизни через возвращение к Неразделенной Изначальности восьми триграмм» (багуа хуньюань яншэнгун)
1)Вращение предплечий по кругу тайцзи (тайцзи чжуаньбигун )
2)«Черный медведь трется спиной» (хэйсюн цабэйгун)
3)«Водяной дракон играет с жемчужиной» (цзяолун сичжугун )
4)«Разжимая и сжимая сдавливаем жемчужину» (кай-хэ цзичжугун )
5)«Вертим жемчужину в левую и правую стороны» (цзо-ю жоуцюгун )
6) «Захват-собирание энергии-ци и выброс шлаков» (цайци пайчжогун )
3. Статическая практика методов «захвата-собирания энергии-ци в позе лотоса» (шуантуй паньцзо цайцифа)
1) Метод естественного «захвата-собирания» ци (цзыжань цайцифа )
2) Метод «захвата-собирания» ци первоначал инь и ян (тайцзи инь-ян цайцифа)
3) Метод «захвата-собирания» ци для спасения всего живого» (пуду чжуншэн цайцифа)
4) «Захват-собирание» эссенции ци солнца, луны и звезд (цай жи юэ сии цзиици )
5) Метод «захвата-собирания» ци «поддерживая Небо и опираясь о Землю» (тотянь тади цайцифа)
6) Метод замыкания пальцев для совершенствования сознания-сердца (цячжи сюсиньфа)
7) Метод «захвата-собирания» ци пяти первоэлементов (усин цайцифа )
8) Метод «возвращения трех сокровищ к единому» (саньбао гуйифа)
Продажник
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Вложения
-
vskarmlivanie.jpg
